所謂數據恢復技術，是指當計算機存儲介質損壞，導致部分或全部數據無法訪問和讀取時，通過某些方法和手段恢復數據，使信息可以再生的技術。數據恢復技術不僅可以恢復丟失的文件，還可以修復物理損壞的磁盤數據。數據恢復是計算機存儲介質出現問題后的一種補救措施。這既不是預防措施，也不是備份。因此，在某些特殊情況下，數據將難以恢復，如數據覆蓋、磁盤板嚴重損壞等。1.軟恢復（軟件恢復）：
主要是恢復操作系統.文件系統層的數據。這種損失主要是由于軟件邏輯故障.病毒木馬.由于誤操作造成的數據丟失，物理介質沒有實質性損壞。一般來說，在這種情況下是可以修復的。一些特殊的數據恢復軟件具有這種能力，例如winhex，rstudio等待。在所有損壞中，系統服務區的錯誤更為復雜，因為即使同一制造商生產相同型號的硬盤，系統服務區域也不一定相同，制造商通常不會發布其產品的系統服務區域內容和讀取指令代碼。
2.硬恢復：
主要針對硬件故障丟失的數據，如硬盤電路板.盤體.馬達.磁道.由于磁盤損壞或硬盤固件系統問題導致系統無法識別磁盤，通常很難恢復。此時，注意不要嘗試反復給硬盤充電，以免造成更大的劃痕，從而恢復大部分數據。
3.恢復數據庫系統或封閉系統：
這部分系統本身往往非常復雜，有自己完整的保護措施。一般的數據問題可以通過自身的冗余來保證數據安全。SQL.Oracle.Sybase等大型數據庫系統，以及MAC.嵌入式系統.手持終端系統、儀器儀表等系統往往難以恢復。
4.恢復覆蓋：
恢復是非常困難的。一般來說，在民用環境中，由于需要投入的資源太多，得不償失。然而，在國防和軍事等前沿國家，或個別掌握前沿技術的硬盤制造商可以做到這一點。具體技術涉及核心秘密，無法探索。
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